Pour garder une bonne forme physique, il faut avoir une alimentation irréprochable. Des fruits, des légumes, moins de sucres lents si vous êtes moins actifs. Rationner le gras et les produits sucrés qui risquent de plomber vos bonnes résolutions ( l’été arrive ! ). Lorsque cela base nutritionnelle est mise en place, il sera temps de dérouler votre tapis, altères, élastiques et autres accessoires pour pratiquer votre sport préféré le « Karaté ». N’oubliez pas les échauffements et l’hydratation durant vos séances…